Pravilno čuvanje majčinog mleka: Vodič za mame koje izmlazaju
Majčino mleko je najbolja moguća hrana za bebu – puno je nutrijentima, antitelima i svim neophodnim sastojcima koji podržavaju pravilan razvoj i imunitet deteta. Stoga mame koje izmlazaju mleko treba da znaju kako pravilno da ga skladište i čuvaju.
1. Izmlazanje i higijena
Pravilno čuvanje počinje još pre nego što mleko stigne u frižider!
- Temeljno oprati ruke pre izmlazanja.
- Koristi sterilizovanu pumpicu i posude (ili bočice).
- Ako koristite ručnu pumpu ili izmlazanje rukom, važno je da sve što dolazi u kontakt s mlekom bude čisto.
2. U čemu čuvati mleko?
- Sterilne staklene ili plastične bočice s poklopcem
- Specijalne kese za zamrzavanje majčinog mleka
(Nemojte koristiti obične kese za zamrzavanje hrane – nisu sterilisane i nisu namenjene za mleko.)
3. Rokovi čuvanja majčinog mleka
| Gde se čuva mleko | Temperatura | Rok trajanja |
|---|---|---|
| Na sobnoj temperaturi | do 25°C | do 4 sata |
| U frižideru | do 4°C | do 4 dana |
| U zamrzivaču (unutar frižidera sa zamrzivačem) | -18°C | do 3 meseca |
| U dubokom zamrzivaču | -20°C | do 6 meseci (idealno), do 12 meseci (uz smanjenje nutritivne vrednosti) |
Nemojte nikada ponovo zamrzavati mleko koje je već bilo odmrznuto.
4. Odmrzavanje i grejanje mleka
- Mleko koje se čuva u frižideru može se samo blago zagrejati u činiji s toplom vodom ili pomoću grejača za bočice.
- Ne koristi mikrotalasnu – može neravnomerno da zagreje mleko i uništi korisne sastojke.
- Odmrznuto mleko može stajati u frižideru do 24 sata, ali ga nemojte više vraćati u zamrzivač.
5. Kako prepoznati da mleko više nije dobro?
Majčino mleko može da promeni izgled nakon stajanja – da se razdvoji na slojeve (masnoća se podigne gore). To je normalno. Samo blago promućkaj pre upotrebe.
Međutim, mleko nije bezbedno ako:
❌ Ima neprijatan miris (užeglo, kiselo).
❌ Ima čudan ukus (možete probati kap).
❌ Beba odbija da ga pije iako inače rado sisa ili pije iz bočice.
6. Praktični saveti
Na svakoj bočici ili kesici napišite datum i vreme izmlazanja.
Uvek koristite najstarije mleko prvo.
Čuvaj mleko u manjim količinama (60–120 ml).
Ako idete negde s bebom, koristite termos torbu sa ledom za transport.
Pogledajte još
Sve što bi trebalo da znate ako planirate putovanja u trudnoći
Svaka trudnica se suočava sa mnogobrojnim pitanjima tokom trudnoće, a kako se bliži leto i od
Jutarnja mučnina u trudnoći – šta treba da znaš
҉ Mit ili zabluda – da li se mučnina javlja samo ujutro ili i tokom dana? Mučnina je je
Koliko su urme stvarno korisne u trudnoći?
Ishrana urmama (plodovi palme „Phoenix dactylifera“) u kasnoj trudnoći može doneti nekolik