Postporođajna depresija
U poslednjih par decenija sve se češće priča o možda najozbiljnijem emocionalnom stanju koje se javlja kod žena nakon porođaja, a to je postporođajna depresija. Stigma koja se ranije obavijala oko žena koje nakon porođaja nisu u stanju da se posvete novorođenčetu i sebi i koje iz dana u dan proživljavaju sve lošije psihičko stanje, […]
Pravilno čuvanje majčinog mleka: Vodič za mame koje izmlazaju
Majčino mleko je najbolja moguća hrana za bebu – puno je nutrijentima, antitelima i svim neophodnim sastojcima koji podržavaju pravilan razvoj i imunitet deteta. Stoga mame koje izmlazaju mleko treba da znaju kako pravilno da ga skladište i čuvaju. 1. Izmlazanje i higijena Pravilno čuvanje počinje još pre nego što mleko stigne u frižider! Temeljno […]
Savet nutricioniste: namirnice koje treba izbegavati u trudnoći
Tokom trudnoće, važno je obratiti pažnju na ishranu kako bi se osigurala sigurnost i zdravlje majke i bebe. Postoji nekoliko namirnica koje je preporučljivo izbegavati zbog mogućih rizika koje nose. Evo pregleda onih koje bi trebalo izostaviti iz ishrane tokom trudnoće. 1. Sirova i nedovoljno termički obrađena hrana Hrana kao što su sirova riba (npr. […]
Trening u trudnoći
Fizička aktivnost tokom trudnoće može imati mnogobrojne koristi za mamu i bebu — ali važno je znati koje aktivnosti su bezbedne, a koje treba izbegavati, u zavisnosti od stadijuma trudnoće i opšteg zdravstvenog stanja trudnice. Preporučene fizičke aktivnosti u trudnoći 1. Hodanje Jedna od najbezbednijih aktivnosti u trudnoći. Poboljšava cirkulaciju, raspoloženje i održava kondiciju. 2. […]
Zašto je gvožđe važno u trudnoći?
Unos gvožđa je veoma važan elementu toku trudnoće zbog mnogo brojnih uloga koje ovaj element ima. Ono podržava rast fetusa, razvoj posteljice i povećanu proizvodnjukrvi kod trudnice. Stoga njegov nedostatak može ugroziti zdravlje i trudnice i bebe. Uloge gvožđa u trudnoći: · Razvoj fetusa: Gvožđe je neophodno za normalan rast i razvoj bebe, posebno za razvoj mozga. · Stvaranje posteljice: Posteljica je organ koji hrani bebu i za njen pravilan raz
Saveti o nezi bebe i pelenskoj regiji – zdrava beba je I srećna beba!
Jedna od svakodnevnih rutina u životu svakog roditelja jeste nega pelenske regije. Deluje jednostavno ali imajte na umu da je pravilna nega ove osetljive regije ključna za očuvanje zdravlja i komfora vaše bebe. Crvenilo, iritacija, pelenski osip – izazovi su sa kojima se roditelji često sreću. No, dobra vest je da se uz nekoliko jednostavnih […]
Jutarnja mučnina u trudnoći – šta treba da znaš
҉ Mit ili zabluda – da li se mučnina javlja samo ujutro ili i tokom dana? Mučnina je jedan od najčešćih i najranijih simptoma trudnoće (pored izostanka ciklusa) a karakteriše ih mučnina sa ili bez povraćanja koja se javlja kod većine trudnica ujutro ali kod nekih mogu da traju tokom celog dana ili da se […]
Sve što bi trebalo da znate ako planirate putovanja u trudnoći
Svaka trudnica se suočava sa mnogobrojnim pitanjima tokom trudnoće, a kako se bliži leto i odmori nameće se još jedna u nizu dilema – putovanja. Koliko su bezbedna putovanja i za trudnicu i za bebu? Kojim prevoznim sredstvom je najbezbednije uputiti se na put? Da li se udaljavati mnogo od mesta u kome živite? Da […]
Potrebna vam je pomoć oko uspavljivanja bebe? Konsultanti za uspavljivanje beba su izdvojili 7 korisnih saveta za vas
#1 Savet je da bi trebalo da naučite bebu da zaspi sama, na svoj način bez eksterne pomoći. Zvuči nemoguće, zar ne? Imamo dobre vesti za vas: Ništa nije nemoguće ukoliko zajedno radimo na tome! Da li znate šta su rekviziti ili pomagala za spavanje? Razmislite prvo kako se vi uspavljujete svako veče. Sigurno […]
Život u luksuznom hotelu kao deo postporođajnog oporavka: priča majke koja je imala priliku da ovako nešto iskusi
Vestibulum gravida augue, consectetur adipiscing elit hasellus. Tempor accumsan apibus liqua.sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat. Ut wisi enim ad minim veniam, quis da exerci tation ullamcorper suscipit lobortis nisl ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis autem vel eum iriure dolor in hen vulputate velit esse molestie consequat